Тревожността при децата със специални потребности

Безпокойството е естествена реакция за предизвикателни ситуации.

Децата със специални потребности са по-склонни да изпитват тревожност.

Можете да помогнете на децата да се научат да управляват ежедневните тревоги.

Ако децата се нуждаят от допълнителна подкрепа, потърсете помощ и подкрепа от лекар и специалист.

Относно безпокойството

Безпокойството е чувството на тревога, страх или опасение, което идва от мисълта, че нещо лошо ще се случи или че не можете да се справите със ситуация. И това са физическите реакции като „пеперуди в стомаха“, напрежение, треперене, гадене, изпотяване и поведение което избягва това, което причинява безпокойството, или желание за голямо успокоение.

Безпокойството е естествена реакция към нови или предизвикателни ситуации. Тревожността може да възникне в отговор на конкретна ситуация или събитие, но продължава и след като ситуацията е преминала. Безпокойството може да се случи и без конкретна ситуация или събитие.

Тревожност - какво да очаквате

Децата със специални потребности са по-склонни да изпитват тревожност .

Това може да се дължи на няколко причини:

• Тяхното състояние е непредсказуемо или значително засяга ежедневието им.
• Те са по-склонни да изпитат тормоз.
• Те се чувстват различни от връстниците си.
• Те имат затруднения в ученето, интелектуални затруднения или трудности със социалното разбиране, което ги затруднява да разберат какво се случва около тях.

Деца със специални потребности може да се тревожат за:

• провеждане на медицински процедури като кръвни изследвания
• пропускане на събития, приятелства или училище
• справяне с тяхното състояние или лечение
• да бъдат различни от своите връстници
• разболяване.

Тези притеснения понякога могат да попречат на децата да се придържат към лечения или дейности, които трябва да правят, за да бъдат в добро здравословно състояние.

Подпомагане на деца със специални потребности да управляват безпокойството

Има много практически неща, които можете да направите, за да помогнете на детето си да се справи с безпокойството.

Много от тях са същите неща, които бихте направили за всички деца с тревожност. Те включват признаване на страха на вашето дете, нежно насърчаване на детето да прави неща, към които изпитва безпокойство, и похвала, когато се опитва да се изправи пред страховете си.

Има някои допълнителни неща, които можете да направите:

Физическо здраве

• Дайте на детето си подходяща за развитието информация за неговото състояние. Дайте му повече информация, когато порасне. Без точна информация децата често си представят най-лошото.
• Дайте на детето си избор. Има някои неща, които вашето дете ще трябва да направи, но вие можете да бъдете гъвкави с други неща, като храни в рамките на диета или време за физиотерапия. Ако детето ви има избор за подобни неща, това му дава усещане за контрол.
• Планирайте процедурите. Детето ви справя ли се по-добре с няколко дни за подготовка или се тревожи, ако има твърде много внимание? Помогнете му да планира и помислете какви стратегии може да използвате, за да му помогнете да се справя с процедурите.
• Опитайте се да направите лечението забавно. Можете да пуснете музика или да намерите начини да превърнете лечението в игри.
• Създайте книга с разкази за състоянието на вашето дете и неговите преживявания. Можете да използвате това, за да отговорите на някои от въпросите му относно неговото здраве.

Взаимоотношения и чувства

• Потърсете мрежи за партньорска подкрепа за деца със специални потребности. Ако се организират групи за игра, това може да даде шанс на вашето дете да общува с други деца с подобни преживявания.
• Разработете план, който помага на детето ви да бъде в крак с училищната работа и приятелите си, когато отсъства за лечение.
• Подкрепяйте приятелствата на вашето дете. Например, можете да насърчите детето си да кани приятели в дома ви.
• Помогнете на детето си да разбере какво го успокоява, когато се чувства тревожно. Например, детето ви може да иска да бъде прегърнато, да поседи тихо за няколко минути или да гушне любима играчка.
• Четете истории с детето си за други смели деца като него.
• Помогнете на детето си да се научи как да управлява емоциите си.
• Уведомете детето си, че е добре да се чувства разочаровано или ядосано – например, защото преживява неща, с които неговите връстници не трябва да се примиряват. Можете да насърчите детето си да бъде добро към себе си, когато се чувства така.

Ежедневието

• Бъдете последователни в начина, по който използвате семейните правила и последствията за другите ваши деца.
• Забавлявайте се като семейство. Прекарвайте време заедно, което не е фокусирано върху състоянието на вашето дете. Можете да опитате да планирате семейно време, както и време насаме с детето си.
• Бъдете модел на подражание за управление на собственото си безпокойство относно нови неща. Можете да помогнете на детето си да види, че безпокойството само по себе си не е лошо. Проблем е само когато ни пречи да правим това, което искаме.
• Работете върху решаването на проблеми с детето си – например, ако детето ви се притеснява да чете на глас в училище, можете да разберете какво го тревожи, след което да предложите някои възможни решения, като да чете на вас или на кучето.

Кога да се тревожим

При повечето деца безпокойството идва и си отива доста бързо. Но при някои деца то не изчезва или е толкова интензивно, че ги спира да правят ежедневни неща, като например да се отделят от родителите си или да се наслаждават на социални събития.

Посетете личния лекар или друг специалист, работещ с детето ви, ако то:

• постоянно се чувства нервно, тревожено, на ръба, или не може да спре или контролира безпокойството
• има тревожни чувства, които продължават седмици, месеци или дори повече
• има тревожни чувства, които пречат на училищна работа, общуването, медицинските     процедури и ежедневните дейности.

Когато тревожността е тежка и продължителна, това може да е тревожно разстройство. Тревожните разстройства обикновено се повлияват много добре от професионално лечение. И колкото по-рано се започне, толкова по-малка е вероятността да повлияят на психичното здраве и развитието на децата в дългосрочен план.

Можете да получите професионална помощ за безпокойството на вашето дете от специалистите в училището, вашият личен лекар или педиатър, специализирания център за работа с деца, който посещавате.

Ако не знаете къде да отидете, вашият личен лекар може да ви насочи към най-подходящите услуги за вашето семейство.

Грижа за себе си

Важно е да се грижите за себе си. Ако задоволявате собствените си нужди, ще можете по-добре да задоволявате и нуждите на детето си. Говорете с вашия личен лекар и потърсете програма за подкрепа на родители.

Източник: https://raisingchildren.net.au