Нормални детски страхове
Нормално ли е децата да се страхуват?
Нормално е децата понякога да изпитват страх. Страхът е емоция, която може да помогне на децата да бъдат предпазливи. Нещата, които са нови, големи, силни или различни, в началото могат да изглеждат страшни. Родителите могат да помогнат на децата да се чувстват в безопасност и да се научат да се чувстват спокойно.
От какво се страхуват децата?
Това, от което децата се страхуват са промените, докато растат. Някои страхове са често срещани и нормални в определени възрасти.
Например:
Кърмачетата изпитват странно безпокойство. Когато бебетата са на възраст около 8–9 месеца, те могат да разпознават лицата на хора, които познават. Ето защо новите лица могат да им се сторят страшни - дори нова детегледачка или роднина. Те могат да плачат или да се придържат към родител, за да се чувстват в безопасност.
Малките деца изпитват безпокойство при раздяла. Понякога между 10 месеца и 2 години много деца започват да се страхуват да не се разделят с родителите си. Те не искат родителите да ги оставят на детски градини или да си слагат да спят. Те могат да плачат, да се вкопчват и да се опитват да останат близо до родителя си.
Малките деца се страхуват от „преструващи се“ неща. Деца на възраст от 4 до 6 могат да си представят и да се преструват. Но те не винаги могат да разберат кое е реално и кое не. За тях страшните чудовища, които си представят, изглеждат реални. Те се страхуват какво може да има под леглото им или в килера. Мнозина се страхуват от тъмнината и преди лягане. Някои се страхуват от страшни сънища. Малките деца също могат да се страхуват от силни звуци, като гръмотевици или фойерверки.
По-големите деца се страхуват от реални опасности. Когато децата са на 7 или повече години, чудовищата под леглото не могат да ги изплашат (много), защото знаят, че не са истински. На тази възраст някои деца започват да се страхуват от неща, които могат да се случат в реалния живот. Може да се страхуват, че в къщата има „лош човек“. Може да се страхуват от природни бедствия, за които са чували. Те могат да се страхуват да не бъдат наранени или че любим човек може да умре. Децата в училище могат също така да се притесняват от училищни задачи, оценки или от това дали ще си намерят приятели.
Юношите и тийнейджърите може да имат социални страхове. Те могат да се чувстват притеснени от това как изглеждат или дали ще се впишат. Може да се чувстват притеснени или изплашени, преди да представят доклад в клас, да учат в ново училище, да вземат голям изпит или да участват в голяма игра.
Как мога да помогна, когато детето ми се страхува?
Когато детето ви се страхува, можете да помогнете, като направите следните неща:
· Утешавайте вашето бебе или малко дете, като казвате: „Всичко е наред, ти си в безопасност, аз съм тук“. Кажете на детето си, че сте там, за да го защитите. Прегръщайте го и му говорете, за да помогнете на детето си да се чувства в безопасност;
· Докато детето ви расте, говорете и слушайте. Бъдете спокойни и успокояващи. Помогнете на детето си да изрази чувствата си с думи. Помогнете му да опита нови неща;
· Помогнете на бебето да свикне с нов човек, докато го държите и го оставете да се чувства в безопасност. Скоро новият човек вече няма да изглежда като непознат;
· Първо оставете малкото си дете да бъде отделено от вас за кратко. Когато трябва да се разделите с детето си, кажете, че ще се върнете, прегърнете се, усмихнете се и тръгнете. Нека детето ви разбере, че винаги се връщате;
· За вашето малко дете, което се страхува от тъмнината, създайте успокояваща рутина преди лягане. Четете или пейте на детето си. Нека детето ви да се чувства в безопасност и обичано;
· Помогнете на детето си бавно да се изправи пред страховете. Например, проверете заедно за чудовища под леглото. Когато сте там, за подкрепа, оставете детето да се убеди лично, че няма от какво да се страхувате. Помогнете му да почувства смелостта си.
· Ограничете страшните изображения, филми или предавания, които децата виждат. Това може да предизвика страхове.
· Помогнете на децата и тийнейджърите да се научат да се подготвят за предизвикателства, като тестове или в училище. Кажете им, че вярвате в тях.
Нормален ли е страхът на детето ми или се нуждаем от повече помощ?
Повечето деца се справят с нормалните страхове с нежна подкрепа от своите родители. Докато растат, те преодоляват страховете, които са имали като по-малки.
Някои деца се нуждаят от повече време и повече помощ за справяне със страховете. Ако страховете са крайни или пречат на детето да прави нормални неща, това може да е признак на тревожно разстройство.
Говорете с вашия лекар, ако страховете на детето ви:
· изглеждат крайни или е преминала нормалната възраст;
· карат детето да бъде много разстроено или да „избухва“;
· не позволяват на детето да прави неща като да ходи на училище, да спи само или да е отделно от вас;
· причиняват физически симптоми (като болки в стомаха, главоболие или сърцебиене) или детето ви се чувства задъхано, замаяно или отпаднало.
Прегледано от: д-р Линес Д'Арси
Източник: https://kidshealth.org