3 СТЪПКИ ЗА ПОДПОМАГAНЕ НА ДЕЦАТА ДА ПОДОБРЯТ ФОКУСИРАНЕТО И САМОКОНТРОЛА СИ

Научаването как да поддържаме фокус и самоконтрол започва в ранна детска възраст

Всички малки деца трябва да се научат на самоконтрол и как да се фокусират. Понякога има деца, които може да се нуждаят от допълнителна помощ, за да усвоят тези умения, за да функционират по-добре в училище и у дома. Никога не е рано да се започне дори в ранна детска възраст. Като родители, терапевти и учители понякога можем да се потопим в „решаването“ на даден проблем, вместо да отделим време да определим какво вече работи.

Три стъпки, за да помогнете на децата да подобрят самоконтрола и способността да се фокусират

Стъпка 1:   Разберете какво работи

Като начало отделете време, за да определите какво помага на детето да поддържа самоконтрол и фокус. Наблюдавайте много внимателно в училище и у дома, кога детето може да остане съсредоточено и да проявява самоконтрол. Събирайте информация, ако е необходимо, за да проследите какви са предходните моменти, когато детето е в състояние да поддържа самоконтрол по-добре от другите.

Стъпка 2:   Надграждайте силните страни на детето

Използвайте подхода от наученото в стъпка 1, за да помогнете на детето да запази спокойствие и да се съсредоточи. Например, може би бебето е в състояние да контролира по-добре емоциите, когато е повито. Може би детето може да поддържа самоконтрол, когато е в тиха зона. Физическите упражнения преди уроците могат да помогнат при някои деца да останат фокусирани.

Някои деца са в състояние да поддържат по-добър самоконтрол, когато изразят своите емоции . Създайте среда, която улеснява детето да поддържа самоконтрол. Ако учителят, родителят, терапевтът или детето са в състояние да разберат какво точно им помага да останат под контрол и съсредоточени, тогава детето ще е в състояние да поеме инициативата да управлява собствения си самоконтрол. Когато детето успее, разпознайте усилията му с ясна, кратка, положителна подкрепа.

Стъпка 3:   Упражнявайте уменията през целия ден

Децата се нуждаят от възможности и време, за да упражняват фокуса и самоконтрола. Твърде многото време на екрана изисква нулев самоконтрол. Не забравяйте да осигурите ежедневни възможности за деца като играете игри. Дайте конкретни примери, за да научите децата как да включат самоконтролът в ежедневието си. Помогнете на детето да изпълнява тези стратегии през целия ден, за да може това да му помогне да остане съсредоточено.

Целта е да се използват техниките, които детето вече трябва да надгражда, за да подобри допълнително саморегулацията и способността да се фокусира през целия ден.

Източник: https://www.yourtherapysource.com/blog1/2020/12/27/focus-and-self-control/